Alla vill vi må bra och idag så finns det en stor medvetenhet om hur vi på olika sätt kan förbättra vår hälsa. Då man kanske tidigare fokuserade mer på saker som smink och bra krämer för vacker hy så är det alltfler som ser sambandet mellan ett vackert yttre och en insida som är frisk. Med huskurer för friskhet så får man inte bara en starkare kropp, man upplever även en inspiration och motivation för att göra mer som kan ge mer kraft i vardagen, och inte mindre viktigt, man får ett finare yttre. Fortsätt läsa Skönhet börjar på insidan
Kategoriarkiv: Hälsa
Stavgång, hur långa ska stavarna vara?
Stavgång, en motionsform till för i stort sett alla åldersgrupper, är något som ökat drastiskt de senaste åren. Används stavar på promenaden ger det en bättre kroppshållning eftersom man rätar upp ryggen och skjuter fram bröstet, även höfter och knän avlastas. Fortsätt läsa Stavgång, hur långa ska stavarna vara?
Stegtävlingar, hur fungerar det?
Tävlingar mellan kompisar, arbetskamrater eller i familjen är ofta ett sätt till ökad motivation – att prestera bättre än de andra, att vinna. Stegtävlingar går ut på att under viss tid räkna antalet steg med hjälp av stegmätare och sedan jämföra med övriga deltagare. Fortsätt läsa Stegtävlingar, hur fungerar det?
Vad är en stegdagbok?
Många känner igen sig när man säger ”det är ju så svårt att hålla igång med en regelbunden träning”, då är stegdagboken ett bra sätt att motivera sig själv till att fortsätta kämpa. Att föra stegdagbok är enkelt, det enda som krävs är en stegmätare och antingen block och penna eller en stegdagbok på nätet. Fortsätt läsa Vad är en stegdagbok?
Vad är en stegräknare?
Stegmätare, stegräknare eller pedometer – samma smarta uppfinning men med olika namn. Vad man än väljer att kalla den för så är principen ändå densamma, den mäter hur många steg man har tagit. Detta var först ett instrument som utnyttjades av elitidrottsmän, men utvecklingen gick framåt och priserna sjönk. Fortsätt läsa Vad är en stegräknare?