Tävlingar mellan kompisar, arbetskamrater eller i familjen är ofta ett sätt till ökad motivation – att prestera bättre än de andra, att vinna. Stegtävlingar går ut på att under viss tid räkna antalet steg med hjälp av stegmätare och sedan jämföra med övriga deltagare. Fortsätt läsa Stegtävlingar, hur fungerar det?
Kategoriarkiv: Hälsa
Vad är en stegdagbok?
Många känner igen sig när man säger ”det är ju så svårt att hålla igång med en regelbunden träning”, då är stegdagboken ett bra sätt att motivera sig själv till att fortsätta kämpa. Att föra stegdagbok är enkelt, det enda som krävs är en stegmätare och antingen block och penna eller en stegdagbok på nätet. Fortsätt läsa Vad är en stegdagbok?
Vad är en stegräknare?
Stegmätare, stegräknare eller pedometer – samma smarta uppfinning men med olika namn. Vad man än väljer att kalla den för så är principen ändå densamma, den mäter hur många steg man har tagit. Detta var först ett instrument som utnyttjades av elitidrottsmän, men utvecklingen gick framåt och priserna sjönk. Fortsätt läsa Vad är en stegräknare?
Friskvård och företagshälsa
Friskvård
Det vi gör för att må bättre och för att förebygga sjukdomar kallas friskvård. En person mår bättre, orkar mer i vardagen och lever i regel längre om friskvård är en del av fritiden. Fortsätt läsa Friskvård och företagshälsa
Vad är hälsopromotion?
Hälsopromotion, som även kallas hälsofrämjande arbete, är något som ökat mer och mer under de senaste åren. Arbetet med hälsopromotion innebär att man försöker skapa miljöer och nya förutsättningar för att bidra till välbefinnande och god hälsa i människors liv och i deras verksamheter. Fortsätt läsa Vad är hälsopromotion?